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カウンセリングの関連情報

カウンセリング(英: counseling)とは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。カウンセリングを行う者をカウンセラー(英: counsellor、米: counselor)、相談員などと呼び、カウンセリングを受ける者をクライエント(client)、カウンセリー(counselee)、相談者/来談者などと呼ぶ。
※テキストはWikipedia より引用しています。

対人関係を向上させる日常の対話方法として、聞き上手になるという方法が挙げられます。具体的には、自分の話したい内容よりも相手の話したい内容を優先し、相槌を打つことです。特に、まだ親しくない相手の場合はお互いの趣味や食べ物の好みなどを少しずつ話題に出していくと良いでしょう。相手の好きなものが分かることで、コミュニケーションが取りやすくなります。会話のテンポが掴みにくいという場合には、一呼吸置いて何を話すのかある程度決めてから会話を始めるとスムーズです。早口になりやすい癖がある方の場合でも、心がけていくことで会話のテンポを穏やかなものに変化させることが出来ます。また、親しくなりやすい環境としては、お茶を飲みながらの会話も効果が高いとされています。適度に水分を補給しながらお菓子などを一緒に食べることで、心がリラックスするからです。レストランのオープンテラスや、人で賑わうカフェなどを選び閉鎖的にならない空間で会話すると、より良いでしょう。自室などで会話をする場合は、音楽をかけてリラックス効果を高めるのもオススメです。共通の話題を見つけることも重要で、映画の感想などを語り合うのも親しくなるきっかけになります。好きな物語やキャラクターが共通していると、会話の糸口が見つけやすく安心です。スポーツ観戦なども有効なコミュニケーション手段とされており、同じチームを応援することで一体感が生まれやすくなります。観戦後に食事などを楽しむことで、自然と会話も弾み仲良くなれるでしょう。動物好きな人同士の場合は猫や犬の話題をしたり、猫カフェなどを利用する方法もあります。同じ種類のペットを飼っていたことがある場合は、特に有効です。親しくなってきたらお互いの飼っているペットの写真を見せたり、実際にペットに会わせるなどしましょう。犬を飼っている人同士であれば、ドッグランなどの施設のある場所に出かけて、コミュニケーションを深める方法も人気です。
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